最近、年のせいもあるのか⁇ ひじが痛い。 毎日楽しく続けているリングフィットアドベンチャー。 ついに最後のワールドに突入。 先は気になるが、無理しても意味がない。 運動負荷の設定を1下げた。 あとリングコンって言う丸い輪っかのやつ、引っ張ったり押…

食事内容や体重などを入力する、健康管理アプリ「あすけん」無料版を数ヶ月利用し、今月から半年間、有料プランに切り替えている。毎食毎に栄養価やカロリーのグラフ（一食、一日分の基準）が見れ、不足している栄養素などが分かる。無料版では一日のトータ…

夫に「リングフィット飽きた？」と言われた。 そういう訳ではないんだけどな。さて、体験版ではデイリーと言って、毎日のエクササイズメニューが3日、フリーのエクササイズが10回お試し出来る。インストラクターさんも選べるので、２日目、３日目と変えてみ…

今年の1月に始めたリングフィットアドベンチャー。 運動の習慣がつき、意識も変わってきた。筋肉増えたー！という実感はないものの、少しずつ体力ついてきたとは思う。リングフィットもかなり佳境に入ってきたっぽいので、ちょっと気分転換に前から気になっ…

タイトルだけ下書きして予約投稿してた（汗）7月になり、キリが良いところで 無料で使っていた「あすけん」アプリを半年だけプレミアム登録してみた。半年で1900円の有料プラン。無料だと、基本の「ダイエットコース」のみ。 今回はあえて有料プランで「あす…

最近、気づいた時にしていること。足指で、グーチョキパー。きれいにチョキなんて出来ないけど ぐっと力を入れてグーチョキパー。使わない機能や場所は衰えていくと言うし 少しでも動かして刺激しようかな、と。グーチョキパー グーチョキパー… にほんブログ…

1月11日から始めたリングフィットアドベンチャー。 150日めに突入〜。 楽しく運動が続いていることに自分でビックリ。 ゲームの世界もだいぶゴールに近づいてきたかな？（現在ワールド20） なかなか筋肉が増えた！とまではいかないけれど、始めた頃よりは体…

ほぼ毎日している脳トレ。 最近は主に数独。 脳年齢チェックしたら 久しぶりで2回目の「脳年齢20才」 （前回は3月14日だった） やったー ま、これ、ランダムに出題されるテストの組み合わせが大きい。 今回は…後出し勝負、高速数え、単語記憶。 それぞれ抑制…

お腹やお尻も気になるが 半袖の季節。二の腕が気になる。 立派な振り袖… ふるふる揺れる脂肪が憎い。 ま、自分のせいなんだけど。 リングフィットでも「二の腕すっきり」メニューは取り組んでいる。 上腕三頭筋、少しずつ鍛えられはいるけど、なかなか… ネッ…

毎朝、半分寝ぼけて歯磨きして体重計に乗る。 あ、そうだ。 体重計の年齢の設定を変えなくては。 …筋肉量がちょっと減って、内臓脂肪レベルが1上がった！ うーん。悔しい。 とりあえず、内臓脂肪レベルを1減らして 体脂肪率も落として、でも筋肉量は増やす！…

ほぼ毎日、リングフィットしている。 習慣になってきて、仕事なんかで出来ないと気持ち悪いくらい。 基本のストーリーと別に、オマケ？みたいな「タウンミッション」という部分がある。 その中で「パラシュート」や「コインラン」など幾つか苦手なゲームがあ…

テレビで「ラジオ体操」を見ていると… 子供の頃から慣れ親しんでいる、と思っていたラジオ体操。 動き方が思っていたのと違って難しい。 第一なのに！ 体操のお姉さん？（歌のお姉さんみたいな）の キビキビした動き。 身体の柔らかさ、しなやかさ。 ちゃん…

夫が「痩せた？」と聞いてきた。 背中とかスッキリした感じがしたらしい。 それ、リングフィット効果や！！ リングコンって言う丸いやつを持ち上げたり、横に引っ張ったり、普段の生活では使わない筋肉を動かす運動がある。 いやーなんか嬉しい。 まだまだ気…

毎日コツコツ続けているリングフィットアドベンチャー。 夏用の薄いカーペット（マット？）になったのもあり、横になってする運動では腰や背中が痛い。 これはいかーん！ リングフィット用に折りたたみ用のマットを買ってみた。 【エントリーでP5倍＆割引ク…

何日か休んだけど、リングフィットアドベンチャーの日数が100日になった！！ なんか感慨深い… 最初に比べたら、運動レベルが上がってきた。 筋肉はなかなか増えてないけど、体重は少し減ったかな。 今後も継続していこう。 にほんブログ村 にほんブログ村

昨日は半年ぶりの歯科検診（前回予約して帰った）1キロくらい。 歩いて行ってみよう！虫歯はなし。 歯茎が一部腫れている。 上の歯のクリーニングをして、次回の予約をして、ちょっと買い物して帰宅。リングフィットはヨガ中心。 片足立ちのものが多かった。…

先日、90日めになった「リングフィットアドベンチャー」 運動嫌い、運動音痴な私が「楽しい♪」と思う、すごいやつ。 コースの中やジョギングなどで走った距離がついに、フルマラソン3回分に！ 普段から走っている人からしたら、何言ってんだって感じかもしれ…

昨年末に夫がスイッチを買ってきて以来、こつこつ続けている脳トレとリングフィットアドベンチャー。 リングフィットは体調不良や仕事などでバタバタした日はお休みしたが、脳トレはほぼ皆勤賞！ 地味に嬉しい。 脳トレをして劇的に記憶力アップした…！ とか…

口の横がピリピリ痛い。 鏡で見たらぷっくり膨れてる。 なんか久しぶり。 子供の頃に「胃が悪い時に出来る」 って聞いたような。 夫くんのススメでオロナイン塗って様子見。 早く治れー にほんブログ村 にほんブログ村

昨日の夕方からのどが痛い。 早めに寝たんだけど…今朝は微熱。 発熱外来を調べて受診。 咽頭炎だろう、との診断。 薬飲んで寝よう。 にほんブログ村 にほんブログ村

リングフィット（スイッチのゲーム）やあすけんアプリを始めて数ヶ月。 意識が変わってきたなあと思う。 いかに楽するか、歩かずにすむか考えていたのが、真逆になった。 少しくらい遠くなら歩いたり自転車で行ってみようかな、とか。階段使ってみようかな、…

あすけん、というアプリを登録して早2週間くらい？（実は1か月くらい経ってた）毎日体重を記録して、体組成計が当たるキャンペーンに応募してみよう。我が家の体重計、毎回、体脂肪率やら変わるから…3週間くらい毎日記録しないと…頑張ろ。 当たりますよーに…

こつこつ続けているリングフィットアドベンチャー。約2か月経過。順調に進みつつも…クリアできないミッション（エクササイズのゲームみたいの）が、ちょこちょこ出てきた。タイミングを合わせるのが難しかったり、その動き自体が苦手（筋力が足りない？）だ…

約2か月、ほぼ毎日続けている脳トレ。 （スイッチのソフト）今朝、脳年齢チェックをしていると…ついに脳年齢20才！ （このソフトでは20才が最高）やったー！ 新しい脳トレも解禁されたし、また日々頑張っていこー。 にほんブログ村 にほんブログ村

リングフィットアドベンチャーで家で運動を始めて50日が経過。 自分でもこんなに続くとはビックリ。 目立った体重や体脂肪の変化は見られないけど、最初はキツかった運動が少しずつ楽になってきたり成長を感じる。 普段もちょっと歩こうかな、とか意識も変わ…

ふと「これ、なんて名前だったっけ？」とど忘れしたセルライト。ネットで「内もも 脂肪」と検索するも出ず。いろいろ考えても思い出せない。セルロース？ いや違う セルロイド？ 違うなー今朝「内もも エステ」でやっと「セルライト」にたどり着いた！ あー…

昨日書き忘れたこと^^; リングフィットアドベンチャーの中で、運動時間や消費カロリーの他に走行距離が出る。 約一ヵ月でフルマラソン分の距離を走った！ 普段、運動している人やマラソン大会に出るような方から見たら何言ってんだレベルの話だけど、ほぼ運…

1月11日から毎日、スイッチの「リングフィットアドベンチャー」を継続中。 【新品】【即納】リングフィット アドベンチャー Nintendo Switch価格: 10373 円楽天で詳細を見る 楽しみながら毎日運動する習慣はついたかな。 劇的に身体が変わった！！痩せた！！…

ひょんなことから始めたリングフィットアドベンチャー。「今年の目標は運動して体力作り！」とか変に気負ってなかったのが良かったのか、約20日、毎日続いてる。単純に楽しい。「お腹周りがスッキリしてきた！」みたいな変化はあまり感じられないけれど(^_^;…

なんだかんだ言って、スイッチの脳トレとリングフィットアドベンチャーにハマり中。【新品】リングフィット アドベンチャー Switch【国内正規品】Nintendo Switch リングフィットアドベンチャー リングフィット価格：10380円（税込、送料別) (2021/2/9時点)…