2021-06-16 二の腕引き締めたい 日記 健康、リングフィットアドベンチャー お腹やお尻も気になるが 半袖の季節。二の腕が気になる。 立派な振り袖… ふるふる揺れる脂肪が憎い。 ま、自分のせいなんだけど。 リングフィットでも「二の腕すっきり」メニューは取り組んでいる。 上腕三頭筋、少しずつ鍛えられはいるけど、なかなか… ネットで見た、二の腕のエクササイズ、今日で3日目。 4分間の内、30秒ずつ色々な動きをする。 たった4分…なかなかキツイ。 終わった後は肩や腕がぽかぽか。 効果あるといいな。 にほんブログ村 にほんブログ村