kugurashi’s blog

2016年秋より四国暮らし。 1つ下のダンナさんと2人暮らし(ときどき+1人?)な日々のキロク

目標摂取カロリーとか

食べたものを記録するとカロリー計算などをしてくれるアプリ「あすけん」

 

たまに最新体重と目標体重から摂取カロリー(と消費カロリー?)を自動計算しました、というメッセージが出る。

 

あんまり数値は気にしてなかったけど、なんかあるのね(テキトー)

 

記録することで食べすぎに気をつけたり

カルシウムとか鉄とか足りないんだな…

とか意識する。

 

なかなか毎日、きちんと栄養を取るのって難しいなぁ。