食べたものを記録するとカロリー計算などをしてくれるアプリ「あすけん」
たまに最新体重と目標体重から摂取カロリー(と消費カロリー?)を自動計算しました、というメッセージが出る。
あんまり数値は気にしてなかったけど、なんかあるのね(テキトー)
記録することで食べすぎに気をつけたり
カルシウムとか鉄とか足りないんだな…
とか意識する。
なかなか毎日、きちんと栄養を取るのって難しいなぁ。
食べたものを記録するとカロリー計算などをしてくれるアプリ「あすけん」
たまに最新体重と目標体重から摂取カロリー(と消費カロリー?)を自動計算しました、というメッセージが出る。
あんまり数値は気にしてなかったけど、なんかあるのね(テキトー)
記録することで食べすぎに気をつけたり
カルシウムとか鉄とか足りないんだな…
とか意識する。
なかなか毎日、きちんと栄養を取るのって難しいなぁ。