膝がぁ

昨日は半年ぶりの歯科検診（前回予約して帰った）

1キロくらい。
歩いて行ってみよう！

虫歯はなし。
歯茎が一部腫れている。
上の歯のクリーニングをして、次回の予約をして、ちょっと買い物して帰宅。

リングフィットはヨガ中心。
片足立ちのものが多かった。

そして仕事中…

あ、右膝、痛い💦

8000歩歩いて、膝に負担のかかるヨガ（リングフィット）しすぎた💦
ちょっとメニューが偏りすぎと反省。

しばらく気をつけなきゃ。

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