リングフィットアドベンチャーで家で運動を始めて50日が経過。
自分でもこんなに続くとはビックリ。
目立った体重や体脂肪の変化は見られないけど、最初はキツかった運動が少しずつ楽になってきたり成長を感じる。
普段もちょっと歩こうかな、とか意識も変わってきた。
食べるものもタンパク質を摂りたいと思うようになり、肉や魚を食べることが増えた。
でも正直、タンパク質足りてるの？または多いの？と気になって、食べたものを入力するとカロリーや摂取量を計算してくれるアプリ「あすけん」を入れてみた。
今日で4日目。
朝昼晩、間食と食べたものをアプリに入力すると、今日はカロリーを摂りすぎだの、野菜が足りないだの教えてくれる。
入力は簡単。大して時間はかからない。
体重や体脂肪、睡眠時間、お通じまで入力出来る。
今のところ、タンパク質は足りているみたい。野菜や果物を意識して撮りたいところ。
ビタミン類や鉄分なども少ないみたい。
食べたものを入力して、栄養バランスなどで採点されるので…間食しづらくなった(^_^;)
食べすぎだったら気をつけよう、とか。
家事や歩数を入れて消費カロリーを増やそう、とか良い感じに働いている気がする。
夫くんのデータも入力してバランスとか見たいなあ…
